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为鼓舞健康学问传播、全面提高大众健康相识，国度卫生健康委员会匹夫健康频说念（CHTV）协同CHTV新媒体传播委员会日前开动了“中国公民健康教授66条科普传播工程”。“中国公民健康教授66条”即国度卫生健康委员会依然发布的《中国公民健康教授—基本学问与手段（2024年版）》。

在咫尺社会，东说念主们对健康的关怀度正束缚提高。随着生流水平的提高以及健康相识的增强，大众都越发但愿通过各式方法来看护精采的体魄状态，而药品和保健品也随之在阛阓上变得十分常见。

无论是街头巷尾的药店中林林总总的各样商品，如故电商平台上五花八门的关联推选，都彰光显它们的高“出镜率”。

可是，许多东说念主关于药品和保健品之间的区别却并不解晰。不少销耗者经常污染二者倡导，误把保健品作为药品来守望其诊疗疾病，或者以为药品能像保健品一样轻松服用。因此，正对相识及辨别药品和保健品，对东说念主们的健康十分重要。

（图源：CHTV）

看护精采的健康状态不等于诊疗疾病

药品是挑升用于退守、诊疗、会诊疾病的，有宗旨地转念东说念主的生理机能并功令有适合证或者功能主治、用法和用量的物资，包括中药、化学药和生物成品等。字据国度阛阓监督解决总局的界说，保健品，即保健食物，是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物资为宗旨的食物。即适用于特定东说念主群食用，具有转念机体功能，不以诊疗疾病为宗旨，况兼对东说念主体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食物。

在好意思国，膳食补充剂是整合医学与健康及补充和替代医学最常见的疗法，包括许多康复方法和诊疗方法。好意思国政府1994年通过了《膳食补充剂健康和讲明法案（DSHEA）》。它把膳食补充剂界说为任何含有维生素、矿物资、草药或其他植物家具或氨基酸的家具作为闲居饮食的补充。

无论在中国或好意思国，保健品及膳食补充剂均不成替代药品诊疗疾病，即便有些保健品宣称对某些疾病有扶助防治作用，但也毫不成将其作为治病的主力军。

端正及监管条目不同

药品的研发、审批和上市过程受到严格的药品监管端正戒指，波及药代能源学本性（包括罗致、散播、代谢、排泄）和疾病诊疗成果的玄虚评估，以及渊博的临床进修考据，以详情最合适的给药路线和使用方法。这一全过程的高圭表审批和监管确保了药品的安全性、灵验性、均一性和厚实性，药品独一适合功令与不适合功令之分，不存在质地等第之别，独一完全适合功令的药品智商上市销售。

关于销耗者而言，通过正规渠说念购买药品并罢黜医嘱使用，不错确保药品的质地和疗效。药品销售受到严格甩手，处方药需医师处方购买，非处方药也必须在正规药店购买，这些设施表率了药品的使用，防护滥用。

比拟之下，保健品的推选使用方法更多基于其所含要素的养分本性和对东说念主体功能转念的训诫性转头，莫得药品那样严格的考据过程。保健品销售渠说念庸碌，包括超市、电商平台等，购买陋劣，但由于保健品的质地戒指主要关怀卫生方针和要素备案，功效考据不如药品严格，导致阛阓上保健品性量叨唠不皆，部分家具的内容功效可能与宣传不符，因此销耗者在选购时需要愈加严慎。

（图源：CHTV）

“是药三分毒”保健品就总计安全吗？

药品的使用因其平直干扰东说念主体生理和病理状态，必须严格戒指。由于不同疾病、体魄景况和年岁段对药物的耐受性和反馈互异，药品的适用东说念主群、使用方法和剂量都有严格功令。

所谓“是药三分毒”，意味着药品存在潜在的毒反作用，因此需要在专科医师的提示下使用，同期密切关怀可能的反作用。处方药尤其需要医师字据患者的具体情况进行准确判断和选择，使用过程中要严格监控以减少不良反馈。非处方药固然不需要医师处方，但仍需按照说明书提示使用。

与药品不同，保健品属于食物限制，可转念东说念主体机能，适用东说念主群庸碌，包括健康和亚健康东说念主群。他们不错字据本身需求聘请合适的保健品。保健品的安全性条目相对宽松，正便服用下对东说念主体酿成严重危害的可能性较小。可是，这并不虞味着保健品莫得反作用，超量服用雷同可能带来不良影响。因此，保健品也需要明确的服用方法和剂量，以确保使用者唐突表率、安全地使用。

购买时，若何智商分辩药品和保健品？

在我国，正规药品常见的标记是“国药准字”。其批准文号有着长入的相貌表率，即“国药准字＋1位汉语拼音字母＋8位阿拉伯数字”。

其中，“准”字代表国度批准庄重坐蓐的药品。国药准字后的1位汉语拼音字母代表着药品类别，如“H”代表化学药品，像常见的阿司匹林等化学药即是此类；“Z”代表中药，比如牛黄解毒片等中成药；“S”代表生物成品，像各样疫苗就属于生物成品限制；“J”代表入口分装药品，一些外洋坐蓐后在国内进行分装销售的药品会带有这个标记；“T”代表体外化学会诊试剂；“F”代表药用辅料等。

药品标记（图源：药品外包装）

而保健品的标记光显的特质即是“蓝帽子”符号，它是我国保健食物独到的符号。需要把稳“小蓝帽”下方必须带有“批准文号”，如“国食健字GXXXXXXXX”“国食健字JXXXXXXXX”。其中，“G”涌现是由国度阛阓监督解决总局批准的国产保健食物，“J”则代表是入口保健食物。“G”或“J”的背面随着8位阿拉伯数字，这即是该家具的“批准文号”，相称于家具的“身份证号码”，不错用于查询家具的关联注册备案等信息。

保健食物标记（图源：科普中国网）

好意思国的膳食补充剂中某些激素（脱氢表雄酮和褪黑素等）也被以为是膳食补充剂。但字据DSHEA条目，膳食补充剂需使用特定标签用以辨别。标签必须表明膳食补充剂的说明未经好意思国食物和药物解决局（FDA）评估。每一个构成部分也必须以姓名、质地和总分量作为标签逐个列出，且必须从每个部分的起首中辨明出植物部分。允许坐蓐商声明家具结构和功能（举例“对泌尿说念健康成心”），但他们不成声明或涌现家具为药物或疗法（举例不成形容为“诊疗泌尿说念感染”）

药品和保健品的购买冷落

购买药品和保健品时，领先应确保通过正规渠说念，如病院药房或正当零卖药店，以保险家具的正当性和质地安全。关于处方药，必须罢黜医师处方购买和使用，非处方药也应严格按说明书提示使用，幸免自行调整剂量或停药。购买时，检讨药品包装上的“国药准字”标记、坐蓐日历和灵验期，确保药品合规且未逾期。有疑问时，应连续握业药师或医师以获取专科提示。

随着网购药品的普及，聘请正当的在线药店变得尤为病笃。购买时，说明网站具有正当销售天资，并在购买处方药时提供灵验处方。与在线药师相通，确保用药安全，并保留交纪行载和药品信息，以便必要时纪念。这些时代有助于确保网购药品的安全性和灵验性。

关于保健品的选购，也应聘请大型超市或正规保健品专卖店等正规渠说念，幸免通过违警路线购买，以防上圈套。选购时，要点稽查家具的“蓝帽子”符号和批准文号，说明家具经过正规审批。阅读家具说明书，了解要素、功效、适用东说念主群和可能的反作用，字据本身健康景况和需求合理聘请。

无论是药品如故保健品，都平直相干到体魄健康，因此在购买和使用时必须严慎对待，确保通过正确的渠说念和方法来爱戴健康。

参考起首

《中华东说念主民共和国药品解决法》《保健食物注册与备案解决办法》《药品收集销售监督解决办法》中国药房微信公众号膳食补充剂概述-《默沙东诊疗手册大众版》

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